"不依赖药物，摆脱抑郁！适合每个人的营养治疗方法！"🌟【20分钟讲解《抗抑郁饮食》】
[视频简介]
在这个视频中，我们深入探讨了日常饮食中的三个重要健康陷阱：精制糖、反式脂肪酸和劣质蔬菜，以及它们如何影响我们的身心健康。
我们将揭示精制糖如何迅速提升血糖，导致胰岛素过量分泌，引发低血糖和体内激素消耗，从而增加抑郁症的风险。
了解如何通过减少精制糖的摄入来保护你的心理健康，尤其是通过增加蛋白质和健康脂肪的摄入，帮助你成功实施糖类限制。
记得点赞、分享和订阅我们的频道，获取更多有关健康、营养和生活方式的视频内容！感谢您的支持！
【亚马逊链接】
うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
https://amzn.asia/d/175YaSB
【听书学识のtwitter】
https://twitter.com/TingshuXueshi
#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #抗抑鬱飲食 #藤川德美 #心理問題 #精神科醫生 #營養療法 #蛋白質補充劑 #飲食改善 #抑鬱症預防 #補充劑與飲食 #情緒低落 #營養不良 #心理健康 #蛋白質攝入 #劣質蔬菜 #促成栽培 #營養價值降低 #有機蔬菜 #抗抑鬱飲食 #藤川德美 #心理問題 #精神科醫生 #營養療法 #蛋白質補充劑 #飲食改善 #抑鬱症預防 #補充劑與飲食 #情緒低落 #營養不良 #心理健康 #蛋白質攝入 #劣質蔬菜 #促成栽培 #營養價值降低 #有機蔬菜
评论 (0)