"您知道吗？控制IGF1和mTOR与自噬的关系是逆转衰老的关键！"🌟【21分钟讲解《通过开启自噬获取终极健康长寿》】
[视频简介]
在这段视频中，我们深入探讨了如何通过间歇性禁食、
蛋白质循环以及适量的运动来激活身体的自噬功能，从而达到健康长寿的目的。
通过延长禁食时间，减少动物性蛋白质摄入，您可以有效开启自噬过程，
帮助清除体内的陈旧细胞，减少疾病风险，并提升整体健康水平。
通过科学的方法来管理饮食和运动，您可以在保持健康的同时，延长生命的质量和长度。
无论是想了解更多关于抗衰老的知识，还是寻找实际可
不要忘记点赞和订阅我们的频道，以获取更多健康饮食的实用建议！
【亚马逊链接】
SWITCH(スイッチ)オートファジーで手に入れる究極の健康長寿
https://amzn.asia/d/0HW8O1c
【听书学识のtwitter】
https://twitter.com/TingshuXueshi
#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #自噬 #mTOR #健康长寿 #间歇性禁食 #蛋白质循环 #胰岛素 #IGF1 #生长激素 #细胞清洁 #抗衰老 #健康效果 #饮食方法 #禁食时间 #健康益处 #蛋白质摄入 #健康長壽 #間歇性禁食 #蛋白質循環 #胰島素 #細胞清潔 #健康效果 #飲食方法 #健康益處 #蛋白質攝入
评论 (0)