"想要不再被情绪左右？精神科医生教您整理心情的秘诀！"🌟【23分钟讲解《医生教您如何整理情绪不变得情绪化》】
[视频简介]
在今天的视频中，我们探讨了如何通过改变思维和行为来管理情绪，减少生活中的压力。
本视频分为三个主要部分：
停止依赖他人察觉您的需求：放下希望他人理解或察觉您情绪的依赖，您会发现生活中的轻松感大大增加。
避免表达负面情绪：随意表达负面情绪不仅无助于解决问题，还会对自己的心理健康产生不良影响。
我们详细解释了如何克制负面情绪，并给出实用的应对方法。
🔔 欢迎观看并订阅我的频道，获取更多实用的心理健康与个人成长建议！
【亚马逊链接】
医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術
https://amzn.asia/d/3KJtae6
【听书学识のtwitter】
https://twitter.com/TingshuXueshi
#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #医生教您如何整理情绪 #避免情绪化 #情绪管理 #情绪控制 #情绪调节 #心理健康 #情绪影响 #压力管理 #健康心态 #情绪平衡 #情绪稳定 #情绪表达 #情绪管理技巧 #情绪控制方法 #情绪管理策略 #醫生教您如何整理情緒 #避免情緒化 #情緒管理 #情緒控制 #情緒調節 #心理健康 #情緒影響 #壓力管理 #健康心態 #情緒平衡 #情緒穩定 #情緒表達 #情緒管理技巧 #情緒控制方法 #情緒管理策略
评论 (0)