有声书《情绪急救》家是用来讲爱的，不是讲理的地方 | 问题本身不是问题，而是面对这个问题的方式才是最大的问题 | 多学生活的哲学，用哲学来帮助自己好好度过一生
#有声书 #读书 #读书笔记 #个人成长 #成功秘诀 #习惯 #工作效率 #自我价值 #创意思维 #思维方式 #思维格局 #生命 #生命的意义 #人生 #人生意义 #知识 #思维 #哲学家 #哲学 #情绪 #情绪急救
情绪的创伤，它们如同身体上的伤痕，时不时地侵扰我们的生活。拒绝带来的痛苦尖锐如刀割；孤独引发的疼痛深重如毁灭；丧失让我们的生活变得支离破碎；内疚感如毒药，侵蚀我们的安宁与人际关系；反刍痛苦，很快会转化为焦虑和沮丧；失败带来的失望，沉重至极；自卑则让我们对援助之手视而不见。
我们时常遭受情绪的创伤，就像身体上的擦伤、拉伤一样常见。但大多数人在面对情绪伤害时，却没有急救箱来应对——这样的箱子根本就不存在！因此，我们常常放任情绪伤害不管，直到它们恶化到需要专业人士介入，这期间我们的痛苦远比应有的要长。
幸运的是，我们有了《情绪急救》这本书，它就像心灵的急救箱，为我们提供了精神上的急救方法。书中，执业心理学家盖伊·温奇博士，运用最新的科学研究成果，提出了一系列明确、逐步深入的治疗方案。这些方案针对各种常见的情绪困扰，从强迫性的反刍到破坏性的自卑，都能立竿见影，简单便捷，效果显著。
温奇博士通过生活中的实例，向我们展示了几个简单的行动，就能够帮助我们抚慰情绪的痛苦，从挫折中振作起来，用勇气和信心战胜困难。
评论 (0)