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「十種最高效的減肥方法，第一名的間歇性禁食改變生活！」這不僅是一個標題，更是萬千減肥者的希望之光。歡迎來到『星球奇趣探險隊』，我們即將啟程，忘掉那些無效的節食廣告，帶您一探究竟，揭露那些真實有效的減肥方法。這次的旅程，我們將從第十名開始，一路探索到那驚人的第一名。
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⏰章節：
0:00 開頭
0:19 第十名
1:17 第九名
2:29 第八名
3:25 第七名
4:36 第六名
5:30 第五名
6:32 第四名
7:20 第三名
8:22 第二名
9:25 第一名
10:43 結尾
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