"极少食的威力！揭秘健康长寿的科尔纳罗式饮食法！"🌟【20分钟讲解《无病法》】
[视频简介]
在今天的视频中，我将为大家介绍《无病法》这本书。
这本书是科尔纳罗式健康长寿法的现代日语版，由食疗研究专家中仓玄喜先生翻译并编纂而成。
书中介绍了一个基本原则，即少食，可以让我们一生无病。
通过控制食量，保持体内环境的自然状态，预防和治疗疾病。少食可以降低活性氧的产生，减少酶的消耗，维持肠内菌群的健康，减轻压力，激活长寿基因等。
本视频将详细介绍少食的原理和具体内容，以及少食对健康的重要性。
希望通过这个视频，能够帮助大家重新审视我们的饮食习惯，追求健康和长寿的生活方式。
如果你对这个主题感兴趣，请务必观看到最后，并在评论区分享你的想法和经验。
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