"营养学基础与健康食材指南！"🌟【23分钟讲解《无论是谁都能变得健康——信长式饮食方法大全》】
[视频简介]
今天，我们将深入探讨营养顾问吉冨信长老师的著作《无论是谁都能变得健康——信长式饮食方法大全》。
这本书不仅涵盖了营养学的基础知识，还提供了针对特定健康问题的营养素选择，以及如何选择最佳食材以保持身体健康。
在本视频中，您将学到：
・人体所需的三大营养素
・微量营养素的作用和重要性
・如何根据身体状况选择正确的营养素
・日常生活中如何选择和搭配食材
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