"肠道微生物好坏直接影响您的健康！摄取什么才能重建肠道环境呢？"🌟【21分钟讲解《您的身体9成都是细菌》】
[视频简介]
在这个视频中，我们将探讨肠道健康和肠道菌群的重要性。
近年来，肥胖问题不断增加，尽管脂肪和糖的摄入量有所减少。
这引发了一个问题：为什么体重增加了？
我们发现，食物纤维摄入量的下降可能是一个解释。
在过去几十年里，人们摄入蔬菜和富含纤维的食物的量减少了。
然而，食物纤维对我们的健康和肠道微生物有着重要的影响。
在本视频中我们将介绍一项实验，展示了食物纤维与肠道微生物的关系。
此外，我们还将讨论重建肠道环境的方法，包括摄取益生菌的重要性。
然而，目前对于哪种菌在肠道中真正有效仍存在许多不确定性。
因此，在选择益生菌产品时，建议您在了解这一点的基础上，并随时关注最新的研究和资讯。
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