"预防和改善认知疾病以及提高大脑性能所需的饮食建议！"🌟【18分钟讲解《排除大脑毒素的饮食》】
[视频简介]
在本视频中，我们将介绍专注于抗衰老和认知疾病治疗的专家白泽卓二先生所撰写的《排除大脑毒素的饮食》一书。
这本书介绍了最新的医学研究发现的预防和改善认知疾病的策略，以及提高大脑性能所需的饮食建议。
我们将详细解释如何避免给大脑添加毒素的饮食，包括糖分限制和选择健康油脂的重要性。
我们还将介绍一些有助于调整肠道和排便的食物，以帮助顺利排出大脑中的毒素。
此外，我们还将探讨睡眠和出汗对于排毒的重要性，并提供一些实用的习惯方法来排除大脑中的毒素。
希望通过这个视频，能够帮助您了解如何排除大脑中的毒素，提高大脑的功能和健康。
请记住，这是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。让我们一起迈向更健康的大脑和生活！
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