"半日禁食详解与实操指南！半日禁食的惊人效果！"🌟【24分钟讲解《半日禁食 健康无病 无需药物》】
[视频简介]
今天我要为大家介绍一本非常实用的健康书籍《半日禁食 健康无病 无需药物》，作者是玉那覇康高医生。
在现代社会中，许多人因为肥胖、高血压、癌症以及不良生活习惯导致的疾病困扰着。
尽管日本以长寿闻名，但人们的健康寿命却在减少，这本书正是为了帮助大家通过禁食来改善健康状况。
玉那覇医生通过58年的半日禁食经验，向我们展示了禁食的诸多健康效果，如改善便秘、增强免疫力、激活长寿基因和促进自噬机制等，不需要依赖药物，也没有副作用。
这次的视频将详细介绍半日禁食的健康效果、具体做法以及如何搭配运动和调整生活习惯来倍增效果。
无论您的年龄大小，只要学会本书中的简单禁食方法，您就能养成细心照顾自己身体的习惯，从而自然拥有年轻的身体。
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