"如何利用笑提升免疫力和延长寿命？笑对健康的神奇效果！"🌟【18分钟讲解《笑的免疫学：爱笑的人活得更长》】
[视频简介]
在今天的视频中，我想和大家分享一本非常有趣且实用的书——《笑的免疫学：爱笑的人活得更长》，作者是船濑俊介先生。
这本书通过大量科学研究告诉我们，笑不仅能提升我们的心情，还对我们的健康有着无法忽视的巨大影响。
我们将深入探讨笑对身体和心理健康的诸多好处，并提供一些实用的方法帮助大家在日常生活中增加笑的频率。
通过研究数据显示，爱笑的人不仅死亡率较低，患心血管疾病和认知症的风险也显著减少。
希望通过今天的分享，大家能够重新审视自己的生活方式，积极寻找增加笑的机会，从而拥有更健康、更幸福的生活。
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